美人体重不过百!晚餐坚持吃“它”,不出一个月,晒出小蛮腰。都说美人的体重通通不过百,即便身高170,也要瘦出大长腿。那怎么坚持好身材呢?饮食当然是一大要素,所以许多美人会选择节食,但这样其实十分不健康,小编今日引荐您一个合适晚饭吃的主食,不只好吃,能吃饱还能够协助瘦身,它便是酸辣西红柿打卤面。
西红柿能够有用阻挠脂肪被肠道吸收,扫除宿便,让你敏捷康复小蛮腰,和赘肉成功说拜拜。怎么样一同来学习吧,一道好吃的酸辣西红柿打卤面来啦。
酸辣西红柿打卤面
By 门客祥妈
配料:
面粉 250克、西红柿 2个、鸡蛋 2个、生抽 1勺、辣椒油 1勺、精盐 5克、细香葱 适量、食用碱 1小勺、植物油 50毫升
烹饪过程:
1. 将两个鸡蛋打散
2.做西红柿打卤面的西红柿需求切成小丁状况,大约2厘米左右的丁,不能太小也不能太大。
3.做打卤面的油需求比平常多放一些。
4.倒入鸡蛋,炒散。
5. 鸡蛋盛出来,再放上西红柿,参加重量内的盐。
6.把西红柿炒到这样软烂的程度。
7.参加鸡蛋再一次炒开。
8.参加一些西红柿鸡蛋的卤汁油,一勺辣椒油,一勺生抽。
9.在面粉盆中放2g重量外的盐,再参加小勺食用碱。
10.用筷子辅佐拌和,一边搅一边加水,搅成这样的絮絮,就能够下手揉面哟。
11.面团揉好之后,盖上放20分钟。
12.醒好的面条擀开,中心撒一些面粉避免粘粘。
13.用刀切成细丝。
14.切好的面条收拾一下。
15.水煮开之后,放入面条。捞出面条,拌和均匀之后,再铺上西红柿鸡蛋卤子,撒上葱花,就能够开动啦。
烹饪小贴士:
下面为我们简略共享几条选择西红柿的关键:
1,看色彩。不同色彩的西红柿具有不同的保健成效,如赤色浓重的,富含西红柿红素,对防备癌症很有优点。橙色的西红柿,西红柿红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。粉赤色的西红柿,含有少数西红柿红素,胡萝卜素也较少。
2,看果形。甘旨的西红柿要圆、大、有蒂,硬度适合,赋有弹性。扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或变形的西红柿,这样的西红柿大多是因为过量运用植物成长调节剂形成的。
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