想要挽回的小伙伴，想必对断联、复联这些词语并不陌生。我经常能看到大家问我，“老师我想知道我怎么跟TA复联啊”“老师我怎么做TA才不会反感我啊”，很多挽回者经过一段时期断联之后，开始着手复联的事情，但他们往往都很困惑、很迷茫：不知道第一句话该发什么，就好像婴儿学走路一样，第一步总是那么难以迈出。
简单问候吧，不轻不重的很乏味；直接聊天吧，感觉又很突兀；长篇大论真挚道歉吧，又怕打扰到对方、引起对方的反感……实在不知道该怎么办了。这里首先希望我们大家注意一点：复联时沟通的话题，没有对错之分，只有是否合适之分。
举个格外的简单的例子：“我爱你”这句话，不同时间说，跟不同的人说，得到的回应肯定也不一样。你在情感高潮期说，对方肯定也会非常热烈的回应你，说他也爱你，但是如果分手后你讲这句话，对方肯定会如临大敌，不一样的前任在这时也会给出不同的回应：
痴迷型人格前任：滚，我现在不爱你了
疏离型人格前任：我觉得现在做朋友蛮好
恐惧型人格前任：你又想耍什么花样
……
这就告诉我们，很多情况下，前任对你的态度，其实是“提前决定”了的，甚至是被你自己给“诱导”出来的。因为这个人的人格类型，决定了他的形式思维和处事态度。
举个例子，一个拥有痴迷型人格的前任，本身就是为爱痴狂的性格，你却总是嫌他太黏人、不成熟，在感情中对他若即若离，他能不选择离开你吗？分手后你后悔了，意识到自己爱他了，但是抱歉，他已经不爱你了。
同样的，面对一个有着疏离型人格的前任，你总是一顿操作猛如虎，比如一会儿苦苦哀求他回到你的身边，一会儿大骂他是欺骗你感情的渣男，你的反复无常弄得他眼花缭乱，自然会更加疏远你，甚至会导致他像防贼一样防着你。
所以说，挽回复联的第一要义——不主动说会引起对方拒绝的话
在我之前遇到的有感情问题的小伙伴中，我发现大家普遍存在一个问题：急功近利。啥意思呢？就是想挽回的心太急躁了，一提到挽回恨不得马上和好，一听到复联就觉得很快就能复合。你要明白，冰冻三尺非一日之寒，分手不是一天两天造成的，那么挽回当然也就不可能一两天就能成功。
因此在挽回复联之前，我建议我们大家做好以下两个心态准备：
1. 不求对方一定回复；
2. 对方回复了，也不求得到立竿见影的效果。
记住，你的预期越低，成功的可能性就越大。因为你的预期低，在某一方面代表了你不会暴露自己过高的情感需求，自然也就不会给对方带去过强的心理压力和防御，这是消除对方负面情绪很重要的一点，也会为后面的关系升级打下一个坚固的基础。
明白了这个前提，那么复联时发送内容方面，也要注意避免几个雷区：
1. 不要谈论感情问题
感情问题是复联开始时的绝对红线，摆正自己的心态和位置，绝对不能越线。你要明白你想挽回，他要分手，你们目前还是处于对立冲突的地位，你会和跟自己对立的人谈论感情问题吗？这只会让对方重铸心理防御高墙，之前的断联也好、冷处理也好，也全都功亏一篑。
2. 不要质问或者追问
很多人在挽回的过程中都会调整不好自己的语气，比如质问对方“你为啥不回我消息”“你怎么不理我”“你该不会是有别人了”等等，这其实是一种权力乱入的现象，你现在要搞清楚的是，你们已经分手了，对方没有义务迎合你的情感需求，你赖在男/女朋友的角色上所提出的种种要求，只会引起对方的反感和厌恶，增加挽回的难度。
3. 不要长篇大论
你知道恋人之间最喜欢做什么吗？喜欢腻歪，狂发短信、煲电话粥；那你知道恋人分手后最怕什么呢？一样，还是腻歪，死缠烂打、信息轰炸。很多人在分手后喜欢给对方发一些长篇大论，道歉也好解释也好，你以为是在唤起对方对你的留恋，其实就是给对方进行了一种精神和心态上的“强压” ，让他不自觉想要回避你、远离你。
4. 不要踩入对方“雷区”
人性都是有弱点的，任何一个人都有属于自己的“雷区”。分手后你们的关系已经变得非常敏感和脆弱，绝对不能再去二次伤害你的前任。挽回是要引起对方的正面情绪，而不是一直进行一些负面互动。太多的人之所以挽回失败，很多时候不是因为你做的太少，而是你做错的太多。
以上四点如果你能避免，就说明已经向挽回成功迈出第一步了，至少你们现在双方的关系并没有进一步恶化。这样一个时间段正确的做法是什么呢？接着往下看：
挽回复联第二要义——模糊真正意图，弱化你的目的性
这里分为三种情况：
1. 断联时间很长，至少半年以上：
之前有一个小伙伴，和前女友分开两年多了，一个偶然的机会，他发现了前任的电话号码，由于他一直对前任念念不忘，于是想联系看看，看看自己还有没有机会，但是因为时隔太久，他不知道该怎么主动联系，所以找到了我。
但是来找我之前，他已经忍不住发了一句：这几年过得还好吗？前女友倒也回复他了，但回的是：有什么事吗？很明显对他的突然联络一头雾水，同时还带有一点的警惕心。当时我教他的回复是：“没事，能有你的联系方式也是偶然看到了，就想联系联系，过了那么久，很多事都释然了，没啥，别多想”如果你反复品味这几乎话，你会发现其实是有多重含义在里面的：
1）偶然看到——随机性，我不是有预谋的，分手后我生活得也很好；
2）过了那么久——强调时间，适度引起对方以前的美好回忆；
3）很多事都释放了——-强调自己已经走出，澄清自己的动机；
4）没啥，别多想——化被动为主动，告诉对方，我只是想和你随便聊聊，你反应那么大、情绪那么激烈，难道是因为你还没放下我吗？
这样一来，一是降低对方的戒备心理，缓和对方的紧张情绪，二是让她不好意思不回复你，因为她的刻意回避，反而会让人觉得她对你“余情未了”，她不愿意表现出来自己耿耿于怀，自然也就会跟你正常沟通和交流。
当然也许你会说，她确实回复了我，但她是出于礼貌客气两句啊。这样一个时间段你就要搞清楚我们的目的，在这个阶段，我们的目的就是成功跟对方达成复联，只要对方愿意跟你沟通就算成功，至于聊天的质量，后面我们大家可以慢慢去打磨。
2. 断联时间相对较长，1-5个月不等：
这样的一种情况其实属于一种中间状态，前任自己的态度本身就模糊不清：既没能完全忘了你，又对你们之前不愉快的回忆保有阴影。这样一个时间段他会有两种态度分布：趋向于复合，或者趋向于继续分手。
在这种情况下，你需要做的，就是隐藏自己的需求感，不要直接暴露自己想要挽回的目的，因为你不确定对方到底有没有和你复合的意向，盲目暴露挽回需求有一定的概率会把挽回逼进死胡同。这样一个时间段你可以尽量找一个客观事由去充当两个人沟通的纽带，比较说:
1）共同兴趣法——你们共同养的宠物、之前约定要去的音乐会、他喜欢的电子科技类产品等等；
2）物归原主法——“我的iPad是不是还在你那啊”“我刚才大扫除发现了你的手链，你还要吗”等；
3）简单求助法------生病了没人陪、工作业务不太懂、搬家需要求助等；
4）旁敲侧击法-------找一个共同的朋友充当中间人，在他面前假装不经意提起你，看他有什么反应等等。
当然这里大家必须要格外注意的是，每个人的性格都不相同，详细情况还需要具体分析，切忌生搬硬套，只要找到适合你们的话题，挽回复联顺理成章。
3. 断联时间很短，不足一个月内的：
这么短的时间，分手的双方往往还处在情绪剧烈的波动期，提出分手的人希望能有自己的空间和时间独自消化，而被分手的人却往往还没能接受分手的事实，希望对方给出一个解释。所以在这个阶段，我们常常都能看到的现象是：挽回者死缠烂打婆婆妈妈，放任自己的负面情绪不断宣泄，并试图用真情+发誓+道理把前任360度无死角地说服。而对方却表现出退避三舍、如临大敌的态度，不断地回避，甚至是拉黑你的联系方式。
因此在这样的一种情况下，我建议我们大家还是继续实施冷处理的挽回方法，缓和双方的负面情绪，减少不理智状态下的冲动行为。当然如果这时候对方向你抛出了话题，那么你要做的就是学会倾听与换位思考，提高自己的共情能力，让对方感受到你的真诚。
举个例子，你可以跟对方说“我想了很多，觉得你说的挺有道理的，在交往的过程中我确实有很多不足，那么你现在愿意告诉我你当初的真实感受吗”，因为分手后还愿意主动和你聊天，说明他有很大的可能是情绪型分手，恢复理智后愿意再跟你试试看，这样的一种情况下需要你从但对方的言语中抓住他的需求点，并满足他的需求，那么挽回自然就会水到渠成了。
综上所述，我想告诉大家，挽回不是一时之举，复联需要潜移默化，发现问题，对症下药，才能达到挽回的目的。大家有什么想法和意见，也欢迎在评论区留言哦~
