健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 黑米20g相克食物 | 红豆20g相克食物 |
| 泰国香米80g | 大枣6颗相克食物 |
| 枸杞10g相克食物 | 水适量 |
红豆黑米大枣枸杞粥的做法
1.准备食材
2.淘洗食材。
用水浸没食材，泡8小时。3.泡米水不用倒掉，加入适量水，大概800g。
煮粥～4.成品图
5.减肥晚餐就OK啦～～还很营养呢?
红豆黑米大枣枸杞粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 22:54:41 阅读：623
来源：本站原创 作者：张翰上一篇：果酱面包的做法和食材
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