茄子炒土豆片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:18:13  阅读:7131 来源:本站原创 作者:夏颖

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
茄子:清热、活血、消肿
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

红辣椒一个 小葱两根
大蒜几瓣
酱油
鸡精茄子200g相克食物
瘦肉150g土豆150g相克食物

茄子炒土豆片的做法

  • 1.瘦肉切成片状。

  • 2.将刀斜着将茄子切成片状。

  • 3.将红椒切圈,大蒜切碎末,小葱切小段。

  • 4.土豆切片,用水洗一下上面的淀粉,然后用清水浸泡。

  • 5.平底锅放油,烧热后放入肉片翻炒。

  • 6.瘦肉变色后放入一点酱油,翻炒几下后放入一半的小葱和蒜末爆香。

  • 7.然后放入土豆片,翻炒。

  • 8.然后放入茄子,翻炒几下,放入适量的盐,翻炒至土豆和茄子熟好。

  • 9.放入剩下的葱、红椒和适量的鸡精,翻炒几下出锅即可。

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