原标题：能早上的人，方能掌控人生
“一年之计在于春，一天之计在于晨。”一个人怎样度过早晨，就决议了他以怎样的心态度过这一天。国外学者曾花费5年时刻，研讨了177位自食其力的成功人士的日常习气，最终发现：99%的成功人士，都有一个好习气，那便是早上。
曾经在网上看到过一个故事：网友小鹏是个刚结业的大学生，平常上班常常迟到，即便能按时抵达公司，也是急匆匆地踩点。影响在领导心里的形象不说，作业效率还特别差，作业多的时分不得不熬夜加班，反而让第二天作业状况变得更差。这种状况继续了一段时刻，领导总算看不下去，把他喊到办公室骂了一顿：“每天早上半个小时，那么难么？”小鹏把这句话记到心里，当天很早就歇息了，第二天也早早的起来，好好地吃了饭才去上班。由于走的早，路上不着急，所以抵达公司的时分时刻也十分足够，可以很沉着地开端一天的作业。作业发展的顺畅，天然也就不必加班，可以早一些回家歇息。
早上的人，往往有更多的时刻去规划时刻和日子，也可以更好地面临现在和未来。早上一个小时，对咱们来说不是一件很难的作业，但它带给咱们的好处却是无法估量的。美好的人生，从“早睡早上”开端
前段时刻，受疫情的影响，很多人都在家阻隔。大部分人的反响都是感觉自己的日子似乎被按下了“暂停”键，一会儿闲了下来。所以他们开端熬夜刷视频、玩游戏，第二天睡到上午没有了才起来。几个月下来，脑筋越发空泛，精神状况也渐渐变得差。但是也有人在仔细日子。曾在知乎上看到，一位在阻隔中的网友晒出了自己的日常：每天7点按时起床，听着音乐，练半个小时的瑜伽；用面包、生果、坚果为自己预备一份养分丰厚的早饭；空余的时刻用读书、看电影、学英语来填满；到了晚上10点，喝一杯牛奶，上床睡觉，预备敞开新的一天。
一个人的作息时刻，往往表现了一个人的精神状况和人生态度。当日子逐步步入正能量循环时，咱们的人生，也会因此而改动。早上，便是这样的小习气，当你每一次早上，大脑都在告知你：自己有才干变得更好。
多伦多大学曾做过一项试验，选取了两组志愿者，一组由青年人组成，另一组则由中老年人组成。
他们都填写了一份关于心情、健康、起床时刻的查询问卷。成果显现，无论是青年人仍是中老年人，坚持早上的人都具有更好的健康和作业状况。
当你养成早上的习气后，你会发现，坚持读书，运动，瘦身，烹饪这些看起来难度很大，需求更强的自律才干完结的作业，都变得更简单了。
由于，当你具有早上的力气的时分，也就具有了自律。
