烤肉脯的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 02:04:28  阅读:4253 来源:本站原创 作者:鲍蕾

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

猪瘦肉280克酱油20ml
料酒10ml 鲜贝露7ml
蜂蜜7ml相克食物2克
细纱糖15克 黑胡椒碎2克
黑芝麻适量相克食物

烤肉脯的做法

  • 1.准备材料,称重。

  • 2.猪瘦肉洗干净,剁碎。

  • 3.肉馅放入盆中,加入酱油,料酒,鲜贝露,蜂蜜,顺时针搅拌5分钟。

  • 4.再加入盐,细纱糖,黑胡椒碎,拌匀。

  • 5.烤箱预热200℃。烤盘放锡纸刷一层薄薄的油,把猪肉均匀的铺在锡纸上。手带上一次性手套,慢慢压平猪肉。

  • 6.在上面撒黑芝麻。

  • 7.放进烤箱,200℃中层烤20分钟。

  • 8.烤10分钟之后,翻面烤8分钟,撒上黑芝麻。

  • 9.放在烤架上再烤2分钟。

  • 10.出炉后,切小块,晾干。

  • 11.次日吃更加酥脆。

  • 12.健康,美味的烤肉,尽情享受吧!

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