素臊子酸汤面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:08:16  阅读:8282 来源:本站原创 作者:程琳

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆:和胃、解毒、消肿
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鲜细韭叶面条胡萝卜相克食物
土豆相克食物 豆王
豆腐干相克食物相克食物
生姜相克食物蒜苗相克食物
鸡蛋相克食物 干辣椒面
十三香 生抽
食盐

素臊子酸汤面的做法

  • 1.各种菜均摘洗干净沥干水分。豆王、胡萝卜、豆腐干分别切小丁。尽可能地往小切。

  • 2.土豆去皮切小丁,过水洗去淀粉。

  • 3.葱、姜、蒜苗切末。蒜苗另外先放出来。

  • 4.鸡蛋打散入锅中摊成蛋饼。尽可能地摊薄,越薄越好。

  • 5.蛋饼切成菱形小方块备用。

  • 6.炒锅放油,爆葱和生姜末。

  • 7.爆香后放入豆王、土豆和胡萝卜丁翻炒。

  • 8.加少量水煎煮,以使土豆熟面。

  • 9.加入豆腐干翻炒均匀,盛出备用。

  • 10.另起锅,倒油,加入三勺辣椒面炝香。

  • 11.油冒烟后倒入香醋激出香味,醋一定要多。

  • 12.醋稍煎半分钟后加入一大碗凉水煮开,倒入之前炒好的菜。

  • 13.加适量十三香,量适量多放。

  • 14.加入适量生抽煎煮两分钟。

  • 15.加入食盐调味。

  • 16.倒入切好的蛋块。搅拌均匀,素臊子就做好了。

  • 17.转微火保持温度。

  • 18.煮锅加适量水,烧开后煮入面条。

  • 19.面条煮好后捞入碗中,浇上臊子

  • 20.撒上蒜苗末,一碗热腾腾、香喷喷的酸汤素臊子面就做好了。

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