食材用料
| 秋葵适量 | 鸡肉适量相克食物 |
| 青椒一个相克食物 | 洋葱适量相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精少许 | 蚝油少许 |
| 姜适量相克食物 | |
炒秋葵的做法
1.秋葵洗净去把备用
2.鸡肉切条状用料酒，盐，少许鸡精腌制十分钟。
3.青椒，姜，洋葱洗净切好备用。
4.起锅倒入清水将秋葵焯一下水，待秋葵颜色渐深时捞出过水备用。
5.将沥干水分的秋葵切小块备用
6.油八成热时将腌制好的鸡肉倒入锅中煸炒至变色。
7.加入青椒，洋葱，姜煸炒。
8.将秋葵倒入锅中煸炒，放入盐，蚝油，鸡精调味翻炒均匀即可。
9.出锅装盘即可
炒秋葵的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 04:34:53 阅读：1857
来源：本站原创 作者：左小青上一篇：花朵面包的做法和食材
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