健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 山药200克相克食物 | 干木耳50克 |
| 橄榄油适量 | 盐适量 |
| 葱花适量 | 蒜蓉适量 |
| 辣椒圈适量 | 陈醋适量 |
| 糖适量相克食物 | 生抽适量 |
山药木耳的做法
1.山药去皮切片
2.木耳泡开，过水，煮一下，捞起来备用
3.山药过水，煮熟，捞起来备用
4.配料
5.山药，辣椒圈摆盘
6.用一个大一点的容器，把木耳，蒜蓉，葱花，辣椒圈，盐，橄榄油，生抽，糖，陈醋倒进去，搅拌均匀
7.把搅拌好的木耳，放在铺好的山药盘子里面即可
山药木耳的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 03:31:48 阅读：6198
来源：本站原创 作者：陈松伶上一篇：玉米烙的做法和食材用
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