小炒馿肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:23:02  阅读:1087 来源:本站原创 作者:光良

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

馿肉350克 香菜梗150克
青椒2个相克食物 小米椒20克
大蒜20克相克食物15克相克食物
生粉适量适量
生抽1小勺10克相克食物
鸡蛋清半个 植物油适量
白糖3克相克食物

小炒馿肉的做法

  • 1.馿肉干净切成薄片,用盐,料酒,鸡蛋清,抓匀腌制10分。

  • 2.腌制肉的时间把佐料准备好。香菜梗切成4厘米长短的段,姜切片,大蒜切滚刀块,青椒和小米椒切圈,葱切2厘米的段备用。

  • 3.馿肉腌制10分钟后放生粉再次抓匀备用。

  • 4.锅里放入适量的油烧至8层热,放入馿肉快速翻炒段生。

  • 5.盛出备用。

  • 6.另起锅放入适量的油烧至5层热下大蒜,姜,葱爆香。

  • 7.依次放入辣椒,盐,白糖,生抽,翻炒几下。

  • 8.接着放入馿肉快速翻炒片刻。

  • 9.立刻放入香菜梗快速翻炒几下即可出锅装盘。

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