苹果体型的女孩手臂和腿很细,而腹部、腰部和大腿较粗,因脂肪的储存及释放失去平衡,还会出现橘皮组织。若想以节食来减肥并不能改变体型,只会使“苹果”变得瘦小。应该注意加强四肢肌肉及力量的锻炼,集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。玫瑰心情婚纱摄影认为,瑜伽和爬山是不错的运动选择。瑜伽能充分伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度;爬山能促进新陈代谢的同时,也加快身体脂肪消耗。
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